Como lidamos com as emoções é o que determina a qualidade da nossa saúde mental.

Sou movida a emoções, e dependendo das situações tenho dificuldade em aceitar as exigências da vida. As vezes me pego ultrapassando o meu limite, sem notar, e me sinto desanimada, angustiada. A meditação me ajudou muito a entender que esses sentimentos por vezes negativos são naturais do ser humano. Eles surgem e somem com o tempo.